Olahraga Yang Tepat Untuk Meninggikan Badan

Olahraga Yang Tepat Untuk Meninggikan Badan | pin BB: herbalid | SMS/WA: 085798544567 | Line: @herbalstores|  Annisa Setiati – Pakar Peninggi Badan

Olahraga Yang Tepat Untuk Meninggikan Badan

Olahraga Yang Tepat Untuk Meninggikan Badan – Olahraga adalah kegiatan yang sudah tidak asing lagi bagi setiap orang. Tahukah kamu, setiap olahraga memiliki fungsi yg berbeda terhadap tubuh kita. Memang pada dasarnya semua olehraga baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Hanya saja olahraga teetentu memiliki fungsi yang berbeda untuk tubuh kita. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas beberapa Olahraga Yang Tepat Untuk Meninggikan Badan.

Setiap Orang sangat mendambakan memiliki tinggi badan yang ideal. Banyak manfaat yang bisa didapat jika kita memiliki tinggi badan yang ideal, seperti meiningkatkan rasa percaya diri, memudahkan kita memilih karir/pekerjaan impian kita, juga memudahkan kita mencari pasangan hidup. Salah satu cara menambah tinggi badan yang sudah terbukti efektif adalah dengan berolahraga, selain murah, olahraga ini sangat aman dan hampir tanpa efek samping untuk jangka panjangnya.

BACA JUGA :  Makanan Alami untuk Menambah Tinggi Badan

Apa Saja Olahraga Yang Tepat Untuk Meninggikan Tinggi Badan?

Dari sekian banyak olahraga yang ada, berikut kami rangkum 5 Olahraga Yang tepat Untuk Meinggikan Badan , Yuk disimak baik-baik:

  1. Basket

Basket sudah dikenal sebagai jenis olahraga yang bermanfaat meninggikan badan dan paling banyak diminati oleh anak muda. Hal ini karena memiliki kombinasi gerakan melompat dan melempar yang akan merangsang pertumbuhan tulang. Lakukan olahraga basket 3-5 kali dalam seminggu dan melakukan latihan shooting dan jumping saat bermain bola basket secara rutin, dalam satu minggu. Sebagai bukti nyata banyak sekali atlet basket yang memiliki tinggi diatas rata2.

  1. Voli

Voli mengkombinasikan antara gerakan melompat dan melempar serta memukul dengan tangan. Gerakan – gerakan ini yang akan menstimulasi pertumbuhan tulang, sehingga akan sangat membantu untuk menambah tinggi badan. Anda dapat melakukan latihan voli sebanyak 3 sampai 4 kali dalam seminggu, untuk melakukan latihan smash dan blocking, serta latihan bermain secara beregu.

  1. Berenang

Berenang adalah salah satu olahraga yang dapat menstimulus pertumbuhan dan perkembangan tulang, sehingga dapat memperkuat tulang, serta dapat meninggikan tubuh anda. Anda dapat melakukan latihan renang dengan berbagai macam gaya, seperti gaya bebas, gaya punggung, dan berbagai macam gaya lainnya secara rutin, paling tidak 3 hari dalam seminggu.

  1. Lompat Tali / Skipping

Lompat tali memiliki manfaat untuk menguatkan tulang kaki dan mengencangkan otot kaki, serta dapat menstimulasi pertambahan tinggi badan anda. Anda dapat melakukan lompat tali kira-kira 40 sampai 100 kali putaran dalam sehari. Lakukan gerakan ini secara rutin setiap hari untuk hasil yang maksimal.

BACA JUGA :  Wow Ternyata Mendengarkan Musik Bisa Meninggikan Badan

  1. Lompat Jauh

Lompat jauh memiliki basic gerakan melompat, yang pada dasarnya akan sangat baik untuk mengoptimalkan kenaikan tinggi badan secara signifikan.

Cara Melakukan :

  • Pilih trek dengan panjang 400 meter
  • Letakkan batas untuk melompat dengan jarak kira-kira 50 – 100 meter
  • Berlarilah, lalu kemudian loncat sejauh-jauhnya pada batas untuk melompat.

Proses : Olahraga ini tergolong repot dalam diaplikasikan, namun apabila sudah memiliki trek lompat jauh sendiri, anda dapat melakukan latihan ini setiap hari.

  1. Bergelantungan

Bergelantungan adalah salah satu olahraga yang cukup sederhana, anda cukup mencari tempat yang kuat untuk anda pakai sebagai tempat bergelantungan, anda bisa kombinasikan juga dengan gerkan pull up, yaitu menarik badan anda keatas secara berulang-ulang. Lakukanlah 3 set setiap kali anda berlatih, dalam 1 ser buatlah 15x gerakan.

Itulah Beberapa Olahraga Yang Tepat Untuk Meninggikan Badan, Disamping itu penting sekali mengimbangi dengan asupan nutrisi yang nabanyak mengandung calcium dan zinc untuk mempercetap proses menambah tinggi badan. Salah satu solusi terbaik untuk kamu adalah suplemen peninggi badan Tiens yang sudah terbukti aman, herbal dan tanpa efek samping. Sudah ribuan orang yang terbantu mendapatkan tinggi ideal mereka setelah mengkonsumsi produk peninggi badan tiens ini.

Obat Peninggi Badan Tiens Bohong

Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi :

” Annisa Setiati “

[Distributor Peninggi Badan TIENS]

SMS/WA: 085798544567

PINBB: herbalid

Chat Via LINE? Klik Gambar di Bawah.

0-addfriends_en

 

Inilah Syarat Tinggi Badan Untuk Masuk AKMIL dan AKPOL

Inilah Syarat Tinggi Badan Untuk Masuk AKMIL dan AKPOL. Pakar Peninggi Badan WA: 085798544567 | pin BB: herbalid | Line: @herbalstores

Inilah Syarat Tinggi Badan Untuk Masuk AKMIL dan AKPOLInilah Syarat Tinggi Badan Untuk Masuk AKMIL dan AKPOL

Mewujudkan cita-cita masuk sekolah Impian adalah keinginan semua orang. Salah satu cita-cita paling bergengsi adalah menjadi Tentara atau Polisi. Namun untuk mewujudkan cita-cita terebut tidaklah semudah membalikan kedua telapak tangan, ada proses yang harus dilalui, salah satunya harus bersekolah di AKMIL atau AKPOL. Sayangnya proses Seleksi untuk diterima di sekolah ini tidaklah mudah, ada atuaran ketat yang harus dipenuhi calon siswa sebelum masuk di Sekolah ini. Ada baiknya seorang calon siswa mempersiapkan kondisi Fisik dan Mental untuk bergabung di AKMIL/AKPOL ini, biasanya waktu yang dibutuhkan lumayan lama untuk melakuklan persiapan supaya lulus, Sebaiknya persiapan dilakukan selam 1 tahun, pada saat masuk kelas tiga SMA, minimal 6 bulan.  Salah Satu syarat yang cukup sulit yaitu memiliki tinggi badan minimal yang disyaratkan. Meskipun kemampuan fisik menunjang, namun jika Tinggi badan tidak menunjang, tentu anda tidak akan diterima Lolos Seleksi masuk AKMIL/AKPOL. Inilah Syarat Tinggi Badan Untuk Masuk AKMIL dan AKPOL yang harus anda ketahui.

Syarat Tinggi Badan Untuk Masuk AKMIL dan AKPOL

Ada Beberapa Persyaratan Umum yg diminta seperti Berumur sekurang-kurangnya 17 tahun 9 bulan dan tidak lebih dari 22 tahun pada , Berijazah SMA/MA atau yang setara, program IPA dengan ketentuan nilai UAN akan ditentukan kemudian. Lalu Persyaratan Lainya Belum pernah kawin dan sanggup tidak kawin selama dalam pendidikan. untuk Syarat Tinggi Badan Untuk Masuk AKMIL dan AKPOL setiap calon siswa WAJIB memiliki tinggi badan sekurang-kurangnya 165 cm untuk pria dan 160 cm untuk wanita serta memiliki berat badan seimbang menurut ketentuan yang berlaku.

Sayangnya tidak semua calon siswa memiliki Tinggi Badan yang diminta sesuai persyaratan diatas, salah satu faktor terbanyak yang menyebabkan kegagalan calon siswa adalah karena tidak terpenuhinya syarat Tinggi Badan minimal untuk masuk Akmil dan Akpol. Untuk mengatasi masalah Tinggi Badan ini maka haruslah dipersiapkan sedari dini, karena pastinya untuk mendaptkan Tinggi Badan yang ideal membutuhkan waktu. Beberapa yang harus dilakukan untuk menambah Tinggi Badan diantaranya mengkonsumi makanan yang mengandung gizi yang dibutuhkan seperti calcium dan zinc, melakukan olahraga atau gerakan yoga tertentu yang berfokus kepada pertumbuhan tulang, serta mengkonsumsi suplemen peninggi badan yang ampuh untuk menambah tinggi badan.

Dari Sekian Banyak Suplemen Peninggi Badan maupun Obat Peninggi Badan anda bis mencoba Produk Peninggi Badan Tiens yang mana sudah terbukti selama 10 tahun lebih membantu ribuan konsumen di seluruh Indonesia mendapatkan Tinggi Badan Impian Mereka. Selain terbuat dari bahan Herbal, produknya aman dikonsumi dan tanpa efek samping. Proses kenaikanya pun cukup cepat dengan hasil tinggi badan yang permanen. Inilah Syarat Tinggi Badan Untuk Masuk AKMIL dan AKPOL ,semoga  informasi ini bisa bermanfaat untuk anda atau anak anda yang ingin mewujudkan cita-cita masuk AKMIL dan AKPOL.

Untuk Lebih Jelas Tentang Produk Peninggi Badan Tiens dan Konsultasi Seputar Masalah Tinggi Badan, Silahkan MenghubungiCara cepat menambah tinggi badan anak usia 1-12 tahun

HUBUNGI SEKARANG JUGA…!!!

” Annisa Setiati “

[Pakar Peninggi Badan]

SMS/WA: 085798544567

PINBB: herbalid

Chat Via LINE? Klik Gambar di Bawah.

addfriends_en

 

 

5 Gerakan Yoga Yang Mampu Menambah Tinggi Badan Sekitar 3-6cm

5 Gerakan Yoga Yang Mampu Menambah Tinggi Badan Sekitar 3-6cm. SMS/WA: 085798544567 | pin BB: herbalid | Line: @herbalstores . Annisa Setiati (Pakar Peninggi Badan).

5 Gerakan Yoga Yang Mampu Menambah Tinggi Badan Sekitar 3-6cm – Selama ini kita mengenal Yoga hanya untuk medapatkan kesehatan dan ketenangan semata. Ternyata ada manfaat lain dari yoga, yaitu bisa menambah tinggi badan loh. pada kesempatan ini akan  dibahas 5 Gerakan Yoga Yang Mampu Menambah Tinggi Badan Sekitar 3-6cm. Silahkan simak dan praktekan di Rumah.

1. Cobra

5 Gerakan Yoga Yang Mampu Menambah Tinggi Badan Sekitar 3-6cm

Lakukan gerakan ini selama 2-3 menit. Fungsi yoga ini adalah untuk melemaskan tulang belakangmu sehingga pertumbuhan bisa lebih cepat dikarenakan kelenturan tulang belakang.

Caranya mudah sekali kok, cukup telungkap, tempelkan bagian perut kebawah ke matras yang kamu gunakan lalu angkat bagian atas badanmu dan rasakan tulang belakangmu tertarik. Diamkan dalam posisi itu selama 2-3 menit ya!

2. Cat cow

5 Gerakan Yoga Yang Mampu Menambah Tinggi Badan Sekitar 3-6cm
Cara ini juga mudah sekali, kamu cukup lengkukan tubuhmu keatas yang diikuti kepalamu mendongak ke atas juga. Lalu, lengkukan tubuhmu kebawah dan menunduk bersama kepalamu. Lakukan masing-masing selama 1-3 menit.

3. Alternate leg strech

5 Gerakan Yoga Yang Mampu Menambah Tinggi Badan Sekitar 3-6cm
Yoga ini dilakukan untuk merenggangkan otot-otot kakimu. Caranya mudah seklai, cukup buka kedua kakimu selebar mungkin, lalu letakkan telapak tanganmu pada pergelangan kaki seperti terlihat pada gambar. Kemudian bungkukkan punggungmu ke lutut kaki kananmu. Setelahnya, tarik napas dalam-dalam dan tahan sebentar posisimu di tengah, setelahnya ganti posisi dan bungkukkan punggungmu ke lutut kaki kirimu. Lakukan gerakan-gerakan ini secara bergantian.

4. Adhomuka Savasana

5 Gerakan Yoga Yang Mampu Menambah Tinggi Badan Sekitar 3-6cm
Yoga ini dilakukan untuk malancarkan aliran darah di bagian leher. Lakukan persis seperti gambar diatas dan rasakan otot punggungmu tertarik juga aliran darah yang lancar akan membuatmu rilex. Tetap pastikan kamu masih bisa bernafas dengan melakukan yoga ini.

5. Cakrasana

5 Gerakan Yoga Yang Mampu Menambah Tinggi Badan Sekitar 3-6cm
Dengan yoga ini tulang punggungmu akan kuat dan tak lagi bungkuk. Yoga ini bisa disamakan seperti khayang, tapi kamu hanya cukup berbaring lalu mengangkat tubuhmu seperti pada digambar. Dan tubuh tegap akan kamu dapatkan.

Demikian beberapa teknik 5 Gerakan Yoga Yang Mampu Menambah Tinggi Badan Sekitar 3-6cm. Hanya saja unutk hasil lebih maksimal disarankan diimbangi dengan konsumsi nutrisi calcium dan zinc agar pertumbuhan dan kepadatan tulang tetap terjaga dengan baik. Tentunya pemilihan Suplemen Peninggi Badan Terbaik harus sangat diperhatikan. Yuk sebarkan informasi ini, siapa tau ada saudara atau temannya yang membutuhkan.

Cara Cepat Meninggikan Badan Untuk Usia 31-40 Tahun

Untuk Konsultasi Seputar Tinggi Badan Hubungi:

” Annisa Setiati “

[Distributor Resmi Peninggi Badan NHCP ]

SMS/WA: 085798544567

PINBB: herbalid

Chat Via LINE? Klik Gambar di Bawah.

 addfriends_en